O que é PNL e como ela pode ajudar no desenvolvimento pessoal

Hoje eu quero conversar um pouco sobre a PNL. Essas três siglas significam (Programação Neuro Linguística)

 

• Programação => porque podemos programar certos comportamentos, através de nossas experiências passadas. Nós modelamos ao longo de nossa vida, de forma consciente ou inconsciente, nossos pensamentos e sentimentos através das experiencias vividas.
• Neuro => porque nosso sistema nervoso trata a informação através dos nossos cinco sentidos (ver, ouvir, degustar, sinestésico, olfativo). E programa nosso cérebro conforme a tradução que ele fez.
• Linguística => porque as palavras que utilizamos são referências internas. Elas têm um impacto no nosso meio, mas também em nós mesmos.

Para que serve a PNL?

Para:

1. Usar nosso passado para identificar nossa força.
2. Analisar nossos bloqueios para desbloquear e alcançar o sucesso.
3. Decidir quem eu quero ser.
4. Aquilo que eu quero fazer.
5. Adquirir recursos suplementares para o seu conhecimento e autodesenvolvimento.
6. Melhorar seu modo de vida para alcançar sua felicidade.

A PNL tem várias técnicas que podem ajudar você no seu aprendizado, na sua vida pessoal e na sua carreira.

Porém, hoje, eu irei falar de uma única técnica, que vai ajudar você a eliminar crenças limitantes.

A PNL tem várias técnicas que podem ajudar você no seu aprendizado, na sua vida pessoal e na sua carreira.

Porém, hoje, eu irei falar de uma única técnica, que vai ajudar você a eliminar crenças limitantes.

Eu falei para você no vídeo de leitura dinâmica que o que mais me atrapalhou para melhor minha velocidade e qualidade de leitura foi uma crença limitante que eu tinha. Se você ainda não assistiu a esse vídeo, eu o convido a clicar no vídeo aqui embaixo e assistir:

Mas o que são crenças limitante?

São crenças que vão nos impedir de avançar com as nossas metas. Essas crenças podem ter vindo da nossa infância, de nossos pais, pode ter acontecido algo que te traumatizou. Por exemplo, pensamentos como: eu sou incompetente, eu nunca vou conseguir, eu nunca terei sucesso, eu não tenho a capacidade para algo.

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Como trabalhar essa crença?

Primeiro você precisa identificar a crença limitante fazendo perguntas. Por exemplo, para uma crença é muito difícil ganhar dinheiro.

• Como você chegou a essa conclusão?
• Segundo quem você acha que é difícil ganhar dinheiro?
• O que exatamente você quis dizer com a afirmação é muito difícil ganhar dinheiro?
• O que o impede de ganhar dinheiro facilmente?
• O que aconteceria se você ganhasse dinheiro facilmente?
• O que não aconteceria se você não ganhasse?

Através dessas perguntas você pode descobrir a origem da sua crença. Aí você deve aplicar as técnicas de modelagem, vou citar duas:

• Retornar a um momento que você sentiu essa crença. Quando você estiver sentindo a angústia, o medo, a frustação, substituir esses sentimentos por um momento que você se sentiu forte, bem, feliz e confiante.
• Se você tem viva na sua mente a situação que criou essa crença, você pode imaginar essa cena, depois, mudar a cor da cena passando a preto e branco, tirar o som, desfocar e ir diminuindo a cena até ficar bem pequena e depois colocar longe de você.

Essas são apenas duas técnicas, o PNL é muito mais que isso, ainda vamos falar muito desse assunto para que você possa usá-lo para todos os campos da sua vida.  Essas duas técnicas me ajudaram a eliminar uma crença limitante que eu tinha com o aprendizado, porém, eu tive que refazer três vezes a técnica. E eu utilizo sempre que eu sinto que alguma coisa está me bloqueando.

O Grande sucesso para aplicar as técnicas é fazer bem o questionamento, 95% do PNL é pesquisa da causa, da origem do problema e 5% é aplicação da técnica.

Se você quiser aprender mais, eu deixo o link abaixo do livro